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四大招保養美麗大眼

 

 

有許多女生將眼妝視為最重要的妝容重點,但其實老是靠化妝讓自己的眼睛看起來水水亮亮並非長久之計!如果不讓眼睛獲得充足的休息與適度的保養,那麼化妝也只會讓眼睛增加負擔,所以眼睛保養就更重要啦!



第一招:用吃的就來保養!



想要擁有少女漫畫水汪汪眼睛的吃貨們請注意!就算其它該做的都做不到,至少這招絕對適合你們!美國臨床研究資料顯示,魚油富含Omega-3脂肪酸,不僅可預防心血管疾病,對乾眼症也有幫助,也有助於保護視網膜神經細胞。建議可多攝取亞麻籽油、深海魚類、堅果、深綠色蔬菜等。



另外還有含乳鐵蛋白的起司、優格、脫脂牛奶;含維他命A的芒果、紅蘿蔔;含花青素的藍莓;含蝦青素的藻類等,都是能夠滋潤雙眼的好食物。



第二招:提醒自己多眨眼!



現代以電腦為吃飯工具的人相當多,大家常專注起來就忘記要眨眼,導致一般眨眼次數每分鐘約20次降至不到10次,不知不覺中,眼睛裡該有的淚液就這樣蒸發了,最後甚至導致乾眼症。



若以電腦為主要工作工具的人,一定要多補充水分,建議電腦旁也要放一杯水增加濕度;還記得做視力檢查的時候醫生都會怎麼說嗎?「眼睛瞇一下再張開」,通常閉眼幾秒後再睜開眼睛,都會看得比較清楚,所以千萬別忘記眨眼哪!



第三招: 不要老是坐著或呆站著!



運動好處多到妞編輯無法再花篇幅贅述,強烈建議大家一定要擠出時間去慢跑或上健身房,不管做什麼,總是比一直坐在辦公室裡死盯著螢幕看都好!



當然,如果你真的沒時間或是一下班就累得只想躺平,那至少中午時間也別仗著便當外送進辦公室就不出去走走!多爬幾個樓層上廁所、走遠點買午餐、回家多做家事、幫同事跑跑公文等,不用太劇烈,只要你願意動起來!這麼做不只能讓眼睛得到短暫休息,還能幫助淚腺分泌淚液、讓眼睛更濕潤。



第四招:泡澡、熱敷舒緩眼睛壓力



我們都知道用熱毛巾敷眼皮能有效達到舒緩壓力的效果,不過要怎麼敷呢?馬偕醫院眼科醫師提醒,熱敷溫度不得超過45 °C、熱敷時間約5分鐘、熱敷時務必取出隱形眼鏡、且不可用微波爐加熱毛巾。



泡澡能夠放鬆身心,試著緩緩將身體浸入浴缸中,活絡副交感神經,促進淚腺分泌淚液,對眼睛保溼也相當有幫助喔!不過不建議泡澡泡太久,以免淚液蒸發!



不靠眼妝就能擁有水汪汪大眼,其實就跟臉部保養做好就不怕素顏出門,是完全一樣的意思!而且這不只是保養,也是一種保護,畢竟眼睛是靈魂之窗啊!



(摘自: 高雄雙眼皮 分享站)







參考資料:
1.張蓓珊 2006 接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究
2.詹錦豐 2008 美容儀器學
3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生─整形美容停看聽



資料來源:妞新聞

 

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