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分享預防胸部下垂的小撇步

 

胸部下垂可以預防嗎?可以不要讓胸部下垂這麼快嗎?」許多人問過美胸教主女生胸部下垂的預防方法。其實,胸部下垂是可以預防及延緩的!女生胸部是身體老化最快的部位之一,想要胸部保持美麗,就千萬不要忽視胸部下垂的保健方式。



胸部下垂分為四種類型



因為年齡的增長、新陳代謝變慢,所以胸部會漸漸下垂,胸部下垂的原因有很多種,可大致分為3類,第一類是產後媽媽乳腺體萎縮,引發胸部下垂;第二類是過度減重,蛋白質攝取量不足;最後一類就是衰老。



六大方法預防胸部下垂



1、 正常作息:除了人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康;最好的方法還是養成早睡早起的習慣。



2、 選擇合適的內衣:乳房會因為飲食方式、身體狀況(如經期、懷孕…等)而發生變化。

應隨時關注自己乳房的變化,選擇合適的內衣;若穿著過緊的內衣會影響腋下淋巴結的排毒功能。



3、 養成良好的站、坐姿:駝背對胸部的損害最大,不僅壓迫胸型影響發育生長,還容易導致乳房下垂。

建議平時能夠抬頭挺胸,不論做任何時候都提醒自己。



4、健胸運動:適度鍛鍊胸肌,胸部脂肪組織通過鍛鍊會有一部份轉化為肌肉,能使乳房線條變的更堅挺。



5、經常按摩:透過按摩紓緩胸部的緊繃感,使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。



按摩時可以塗抹一些美胸霜或美胸精油,能使按摩起來更滑順、防止乳房下垂,更能讓膚質更柔嫩、更緊實光滑。



6、食補:多吃一些高蛋白質的食物,並長期食用,胸部才會越來越堅挺。

黃豆、豬腳、牛奶...等都富含豐富的蛋白質,是美胸的好食材;但在攝取這些食物的時候,記得要做好熱量上的控管,才不會長了胸也長了肉。



(摘自: 果凍隆乳 分享站)





參考資料:

1.沈裕智 2013 整形或是整「心」?

2.詹錦豐 2008 美容儀器學

3.楊悅君 2008 《醫學美容消費行為之探討



資料來源:ivymaison

 

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