English

分享四種擁有「超強美白力」的水果

最近真的是熱到沒話說,一年比一年熱!近年來因大氣臭氧層受到嚴重破壞,使陽光中的紫外線更為強烈,尤其是艷陽高照時,美麗的天敵「紫外線」是自然的存在大自然之中,是一種肉眼所看不到的一種光線,紫外線可以大致依波長分為UVC、UVB、UVA,各波長對人體的傷害各有不同,都一樣會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化。



但是很多內在的保養大家都很容易忽略掉,像吃的方面也是很重要的,應該避開感光食物,吃這些真的很容易長斑,一般來?有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物後,持續遇見陽光就會形成黑斑。夏天,防曬是人人必做的功課,在做足了皮膚防曬工作的同時,切勿在吃的問題上毀了防曬的功夫唷!美白的好食物,很多女生都會吃維他命C來達到美白功效,除了吃維他命C還有什麼也能幫助美白呢?



四種擁有「超強美白力」的水果



1.奇異果美白:

奇異果有高維他命C,又很容易讓人有飽足感,又含有水溶性纖維,可以幫助消化與排便,最重要的是奇異果營養密度很高,熱量卻不高喔!



2.檸檬美白:

檸檬水含豐富的維生素C,可以增加黑色素的代謝,在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積,軟化角質層及令肌膚有光澤。



3.番茄防曬:

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。



4.蘋果美白:

很多人都不知道蘋果可以美白皮膚,蘋果中含有大量的維生素C ,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。不僅這樣,還可以美白牙齒,因蘋果含豐富纖維素,其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢,讓你有足夠自信的笑容。



(摘自: 台北法喬醫美診所 分享站)





參考資料:

1.陳美齡 2006 美麗是一種競爭資本

2.丁彥玲 2000 上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

3.陳立軒、蔡仁雨 2013 是美容醫學還是醫學美容



資料來源:ibeauty


※注意事項:特殊病史,高血壓,高血壓史,懷孕,嚴重糖尿病,療程期間有妊娠計畫,肝腎功能損害,免疫系統異常等,或其他經醫師判斷不適合此療程者。
法喬醫美診所提醒您:任何手術或療程合併本身的風險,此處僅作為輔助診療說明與衛生教育並非每個人都適合,實際仍須由醫師當面與您進行評估溝通,請親自與醫師當面進行評估診斷,了解相關適應症,禁忌症,再決定是否進行醫療處置。

TOP
法喬門診表