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「胸部保養」必知的3件事情

想要讓胸部up up看這裡!關於「胸部保養」必知的3件事情,不少女人都希望擁有豐滿的上圍,對胸部的保養更是無微不至,但是很多時候其實我們會忽略一些小細節,這些小細節可能會影響到胸部的發育或是胸型問題,如果你也希望擁有完美的胸型,那可得把下面的知識給一一記起來囉!



1.膠原蛋白不可少



很多人都知道,想要讓胸部up up,可以先從食補下手,但是胸部除了要「大」之外,擁有光澤感、充滿彈性也相當重要。建議可以多補充膠原蛋白,像是豬腳、木耳、雞爪、魚皮等,都含有豐富的膠原蛋白,能維持胸部的尖挺度。



2.按摩打通乳腺



很多人罩杯過小的原因,大多是因為未打通乳腺,這個時候,按摩就是很重要的關鍵。建議在洗澡的時候可以利用冷熱水交替的方式,加速血液循環,並且在沐浴過後,使用精油、乳液,由下往上加以按摩,並且加強腋下的淋巴腺。



3.運動必穿運動內衣



除了按摩和食補之外,運動也是讓罩杯升級的好方法。平時可以做一些簡單的擴胸運動來豐胸,但是建議大家在運動時一定要穿上運動內衣,如果穿一般有鋼圈的內衣,很容易造成胸部下垂的情形,運動內衣則較能夠維持胸型。



平時若有菸酒習慣者,也很容易因為這些不良的習慣導致胸部萎縮,自然罩杯也就無法升級。如果想要兼顧瘦身和豐胸,建議可以食用無糖豆漿,因內含大豆異黃酮,能夠促進女性荷爾蒙,讓胸部的罩杯變得更豐滿,且熱量低,較不易發胖。



(摘自:台北法喬醫美 美容網)







參考資料:

1.張蓓珊 2006 接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

2.詹錦豐 2008 美容儀器學

3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生─整形美容停看聽



資料來源:壹讀



(以上圖文均由本人授權使用)

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