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分享3個抗痘方法

讓很多女性感到煩惱的成人痘痘,其實在濕悶的季節容易惡化,尤其生理期前更要特別注意。雖然是很難除去的痘痘,但還是有解決方式的。這次針對生理期前的痘痘,要將它的構造和處理方式介紹給讀者。



生理期前長痘痘的原因



生理期前長痘痘的原因是肌膚「分泌過多油脂。」而影響皮脂分泌的正是荷爾蒙。



生理期前分泌旺盛的黃體素和男性荷爾蒙類似,會讓油脂的分泌變得活潑。因為這樣,肌膚會分泌必要以上的油脂,使得毛孔容易堵塞而生成痘痘。知道了生理期前痘痘的形成原理,現在就一起來看看惱人痘痘的處理方法吧。



3個抗痘方法



1.洗臉



生理期前比平常更仔細地洗臉是重點。但是要是去除過多油脂,反而會讓油脂分泌得更旺盛,所以一天洗個2~3次就差不多了。另外,痘痘肌專用的洗面皂洗淨力強,會使肌膚變得乾燥,推薦各位用固態的洗面皂。



洗面乳會因為界面活性劑的作用,而不小心讓肌膚攝取過多洗面乳所含的保濕成份(神經醯胺)。另外仔細沖乾淨也是重點。洗面皂裡面的「游離脂肪酸」如果殘留在肌膚上,有可能會刺激肌膚,不可不慎。



2.飲食



生理期前油脂分泌會變得旺盛,不只是飲食上要比平常更注意脂肪類的攝取,另外不要忘了要加強肝臟或納豆、蛋之類含有維他命B食物的攝取。也推薦聰明使用維他命B2、B6等保健食品。



3.睡眠



生理期前會受到黃體素的影響使體溫進入高溫期,使睡眠品質下降並容易導致睡眠不足。但是在肌膚容易出狀況的生理期間不能好好睡一覺可是大忌。可以在睡前喝杯熱牛奶、或簡單的做些伸展運動來助眠。



女性荷爾蒙和肌膚的狀況有很深的關係,能夠好好理解痘痘的處理方法的話,生理期前的肌膚保養也會變得比較輕鬆,夏天是油脂分泌旺盛的時期,也是痘痘的好發期,讓我們一起徹底保養肌膚,減少生理期前的煩惱吧!



(摘自: 法喬高雄法喬診所 分享站)





參考資料:

1.張蓓珊 2006 接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

2.張惠雯 2008 美容醫學醫師的興起與再專業化

3.周亞君 2004 打造現代維納斯:美容整型報導之論述分析



資料來源:華人健康網


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