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三大按摩方法 雙腿不水腫

支撐全身重量的雙腿,不論久坐久站都容易引起水腫,這時候就要靠按摩好好款待一下自己。

專業醫學美容機構按摩師提供3種按摩法,搭配精油或身體乳,能消除羅圈腿(也就是O型腿),緊實大腿曲線,排除多餘水份,每天15分鐘,將3種方法做完一遍,就是一套完整的居家美腿按摩步驟,讓雙腿恢復完美線條。



1.小腿拿捏法



雙手由足跟拿捏按壓至委中穴(膝蓋後方),從下到上共捏10次。



2.大腿切捏法



雙手或是單手的手指,從膝蓋的外側向上切掐(像扭毛巾般的動作),一直到大腿根部共做10次;接著,從大腿內側由根部向下切掐,到膝部內側,共做10次。



3.大腿滾揉法



利用雙手大拇指,從大腿根外側滾揉到膝部,再由膝部內側滾揉到大腿根部,共做10次。



(摘自: 法喬高雄法喬整型 分享站)





參考資料:

1. 陳立軒、蔡仁雨 2013 是美容醫學還是醫學美容

2. 劉明偉 2008 追求極致完美的人生─整形美容停看聽

3. 王鴻儀 2007 自主與自我認同:整形現象的社會學考察



資料來源:vogue


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