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一定要做到!10 種基礎肌膚保養方法

你一定曾有過沒卸妝就睡覺,或出門忘記擦防曬,忽略定期去給醫師諮詢皮膚問題等等的經驗吧!想要擁有白皙透亮的肌膚,就要在日常生活中打好基礎,其實該如何保養肌膚,相信你一定都知道,只是沒有認真去執行。因此,我們整理以下10種肌膚保養的小常識,每天都一定要做到!

1.每天出門都要擦防曬
根據醫師建議,每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳,而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣,可以在購買標明清爽不油膩;或者試試噴霧型的防曬乳,也會比較清透喔!

2. 運動完立刻洗澡
很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動,但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾,一運動完可以擦拭肌膚,並換上乾淨的衣服,最好是可以立刻洗澡囉!

3.洗完澡一定要記得保濕
洗熱水澡會帶走皮膚裡的油脂,所以沖完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜,不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液,可以把身體乳放在浴室看的到的地方,但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

4.睡前絕對要卸妝
相信這點大家肯定都知道,卻不一定做得到!因此,從現在起要下定決心回家立刻洗臉,不要等看完偶像劇再去進行這件事,不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累,就把卸妝濕紙巾或化粧棉等東西放在床頭,再累,都要擦完再睡覺。

5.每年定期皮膚檢測
就算妳很注重自己皮膚,每年還是要定期全面皮膚健診,因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚,這樣就不會忘記了。

6.定期去角質

嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次,但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間,皮膚細胞容易變乾或失去光采,也容易有角質堆積的問題。因此一週一到兩次去角質,可以幫助肌膚深層清潔。

7.手部保養也很重要
懂面相的人都知道,富貴命看手,但若是變成富貴手可不好啦!因此要多注重手及指甲的保濕,以保養臉般的心態來對待手,晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺,早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢!

8.刷具定期清洗
刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次,並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具〈注意不要用熱水,因為熱水會破壞刷毛的組織〉,接者潤絲完將水分吸乾,再使刷具自然風乾。

9.不要用手摸臉
有痘痘就想擠是人之常情,但用你充滿細菌的手摸臉就很容易把髒污帶到臉上堵塞毛孔。在痘痘上塗一些治痘痘的藥膏,接著就絕對不要碰它!

10.謹遵守計劃實施
就算以上的計畫你都照做了,要看到成效也是需要一段時間,所以你需要的是耐心。千萬不要讓心急毀了一切。皮膚學家曾說過:「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期來看到成效。」但說真的,若6星期後什麼也沒發生,那這項產品可能不適合妳喔。

參考資料;
1. 陳立軒、蔡仁雨 2013 是美容醫學還是醫學美容
2. 劉明偉 2008 追求極致完美的人生-整形美容停看聽
3. 王鴻儀 2007 自主與自我認同:整形現象的社會學考察

資料來源:VOGUE

(以上圖文均由本人授權使用)

※注意事項:特殊病史、高血壓、心臟病史、懷孕、嚴重糖尿病、療程期間有懷孕計畫、肝腎功能受損、免疫系統異常等,或其他經醫師判斷不適合此療程者。
法喬醫美診所提醒您:任何手術或療程均有其風險,本文內容僅供參考,並非每個人都適合,實際仍須由醫師當面與您進行評估溝通而定

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