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秋冬護膚:如何讓肌膚準備好過冬?

秋冬氣候會變得乾燥,皮膚也會變得敏感、乾燥,容易脫皮。因此,妳應該做好事先的預防措施,像是不要除毛、定期去角質、保濕全身。此外,還要攝取均衡的飲食,多補充水分,才能幫助肌膚保持水嫩、健康。

一、如何讓皮膚準備好過冬?

1、不要除毛脫毛
最好不要使用蜜蠟或是脫毛膏來除毛,因為它們會去除皮膚上的基本油脂和天然脂質,導致皮膚更容易乾燥、脫皮。

2、使用糖去角質
不論是什麼季節,都應該要定期去除皮膚上的角質,避免死細胞覆蓋。妳可以使用糖混合蜂蜜來去除妳的角質,糖是乙醇酸的天然來源。

3、從頭保濕到腳
要讓皮膚發光最重要的是從頭部滋潤到腳趾。額外的照顧和調理可以幫助皮膚勇敢挺過寒意。因此,塗抹保濕不僅只在妳乾燥的手肘和手,而是全身,這樣可以防止水分流失。

4、飲用大量的水
冷不僅會讓妳的皮膚乾燥,而是從內部襲擊。飲用大量的水來保持皮膚水分和健康,因為它可以消除系統中所有的毒素。妳也可以多吃含有豐富維生素C的水果,因為它可以防止乾燥。

5、不要忘了防曬
很多人在寒冷的冬天忘了防曬,因為曬太陽可以保持溫暖,但這樣會導致紫外線傷害皮膚。因此,外出時不要忘了做好防曬措施。

二、如何增加皮膚的水分?

1、加濕室內空氣
秋冬的時候空氣大多是乾燥的,這會導致皮膚更容易乾燥。因此,妳可以試著加濕室內的空氣,像是使用加濕器。

2、飲食保持均衡
攝取不健康的飲食會影響妳的皮膚狀態,導致皮膚乾燥、脫皮,容易出現痤瘡,甚至是皮膚病。因此,攝取均衡的飲食,並且多吃蔬菜和水果。

3、使用保濕乳液
如果妳的皮膚太乾,一定要經常擦拭保濕乳液或是面霜,這樣可以保持皮膚的水分,防止皮膚乾燥。妳也可以使用凡士林。

4、定期使用面膜
面膜可以提供皮膚緊急的救治,加強肌膚的水分和溼度。因此,妳可以定期使用面膜,一週1~2次,依照妳皮膚乾燥的程度而定。如果妳想要頻繁使用,務必注意是否反而導致過敏。

參考資料:
1.周亞君 2004 打造現代維納斯:美容整型報導之論述分析
2.楊悅君 2008 《醫學美容消費行為之探討
3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生─整形美容停看聽
資料來源:媽媽育兒百科

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