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保養第一步!破除錯誤洗臉5迷思

 不論採訪名媛、藝人、彩妝師、保養達人、皮膚科醫師…,只要問到如何保養肌膚,得到的答案永遠是「做好清潔」。有好的清潔才能預防髒汙殘留毛孔,避免痘痘粉刺的生成,並幫助後續保養品吸收,讓皮膚更澎潤有光澤。
但要如何才能真正「做好清潔」呢?皮膚科醫師細心解說洗臉的每個細節,破除錯誤洗臉5迷思:

1.洗臉的次數不用多,每天早晚就夠了!
洗臉的目的是為了除去髒汙,但絕對不是要連皮脂腺都過度洗掉,如果洗到太乾就是另一種傷害。所以,每天早晚洗臉就夠了,中間時刻只要用清水潑一潑就好,除非你要將防曬或彩妝卸掉。甚至,假如前一晚清潔很徹底,沒有使用去角質、大量凝膠類保養品或A酸,早上起來用清水洗就OK了。(如果有使用上述的保養品,起床就要用洗面乳清潔乾淨,否則碰觸陽光會造成肌膚傷害。)

2.洗面乳的泡泡最好不要太多!
有泡泡是好的,能增加柔順感,才不會對肌膚造成傷害,但大量的泡泡或是擠出來就是泡泡的洗面乳,可能代表活性界面劑太強,對肌膚並不好。洗臉前,最好在自己在雙手上搓揉起泡會較安全,不要直接擠在臉上起泡,以免過度拉扯肌膚。

3.洗臉時間不需要太長!
起泡後,先洗容易出油的T字部位,再帶開到其它部位,用畫圓的方式,眼皮、嘴唇脆弱敏感處不用停留太久;也不用繁複的手法,洗臉最主要的目的是清潔,要按摩等後續上保養品再按就好囉。

4.水溫最好溫偏涼,不要忽冷忽熱!
曾聽說過冷熱、冷熱交叉洗臉法,醫師認為,熱水的確能幫助帶走油脂,冷水可以讓毛孔緊閉,但過熱的水會破壞皮膚本身的酸性保護屏障,過冷的水會使毛孔裡的髒污出不來,一般人很難拿捏合適的水溫。所以最好只用溫偏涼的水洗臉就好,或是用溫水洗完臉後,再用冷水拍一拍幫助毛孔收縮。

5.洗完臉用雙手將臉上的水珠拍乾!
選擇用拍的方式,而不建議用毛巾擦乾,主要是擔心毛巾其實並不乾淨,且很多人會拿毛巾上下大力抹臉,反而會拉扯肌膚。醫師說,若想快速擦乾,不如使用柔軟的面紙,用按壓的方式將臉上的水珠吸乾。

順帶一提!現在熱門的洗臉機到底好不好?
洗臉機正夯,卻有許多人洗出問題來,洗臉機到底對肌膚清潔有沒有幫助呢?醫師解釋:「10幾20年前的環境已經和現在大不相同,越來越多污染和彩妝的使用,使得老廢角質過度堆積,干擾肌膚正常代謝,所以才會有洗臉機的需求。」
最適合使用洗臉機的人,像是手太粗糙、有富貴手、需要深層清潔…;醫師也分析,常聽到使用洗臉機後造成肌膚刺痛敏感,因此,使用前要先理解自身的膚質、使用哪種原理的洗臉機、什麼樣的刷毛,還有用在洗臉機上面的產品是什麼…,來幫助理解刺痛的元兇。

市面上的洗臉機太多種,價位和品質參差不齊,想達到深層清潔的功能,更重要的是安全。
醫師強調,有兩種洗臉機絕對不可以使用:
1.訴求可以去角質的洗臉機。沒有洗臉機可以幫助去角質。
2.快速扭轉的刷頭。會旋轉的刷頭用在臉上絕對會造成肌膚傷害。(要選擇音波震動的唷。)



(摘自: 法喬 , 邱浚彥 , 法喬醫美診所 討論區)
參考資料:
109. 張惠雯 2008 美容醫學醫師的興起與再專業化
110. 張蓓珊 2007 接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究
111. 王鴻儀 2007 自主與自我認同:整形現象的社會學考察
資料來源:VOGUE

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