English

沒有喝不喝,只有怎麼喝 這些NG行為讓你身體更缺水!

 上班族從早上7、8點出門到下班回家,有將近12個小時的時間在辦公室,不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統,都是傷害皮膚的兇手,如果再不細心呵護保濕,讓皮膚水分流失,20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀!快來看看以下OL的一天,對照看看自己哪裡做對,哪裡又做錯了吧!

07:00 起床
NG→什麼!上班快遲到了!必須得趕快出門,連早餐都來不及買了。
OK→早晨剛起床空腹的狀態下,不論如何,記得先喝幾口溫開水!清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始,早餐一定要吃,才能維持營養均衡。

09:00 上班途中
NG→趕公車跑得渴死了,買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果,卻因此加速體內水分流失,不如改成新鮮果汁吧!保濕效果來得更好。

12:00 午休時間
NG→午休時間,吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
OK→吃飯前先喝杯水,有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。

15:00 下午茶時間
NG→ 辦公室冷氣好強,讓我皮膚乾巴巴,幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水,讓肌膚保持濕潤!
OK→ 使用保濕噴霧後,若沒擦上乳液或面霜鎖住水份,噴霧蒸發後更加速水分散失,反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶,提升環境周圍水氣濕度吧!

20:00 下班
NG→下班後還要跟客戶們交際應酬,結果一不小心喝了太多酒…
OK→不論是喝酒或咖啡,都是加速身體新陳代謝的利尿飲品,容易讓身體更缺水!

23:00 睡前時間
NG→ 今天一整天真是太累人了,連卸妝都懶得用,先睡一覺明天起來再說吧~
OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一!整天髒汙都留在臉上,又沒有做好清潔與保濕步驟,皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你,一回到家就卸妝,讓肌膚透氣呼吸,定期敷面膜保濕更加分唷!



(摘自: 法喬 , 邱浚彥 , 法喬醫美診所 討論區)
參考資料:
160. 張惠雯 2008 美容醫學醫師的興起與再專業化
161. 張蓓珊 2007 接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究
162. 王鴻儀 2007 自主與自我認同:整形現象的社會學考察
資料來源:NOW健康

※注意事項:特殊病史,高血壓,高血壓史,懷孕,嚴重糖尿病,療程期間有妊娠計畫,肝腎功能損害,免疫系統異常等,或其他經醫師判斷不適合此療程者。
法喬醫美診所提醒您:任何手術或療程合併本身的風險,此處僅作為輔助診療說明與衛生教育並非每個人都適合,實際仍須由醫師當面與您進行評估溝通,請親自與醫師當面進行評估診斷,了解相關適應症,禁忌症,再決定是否進行醫療處置。

TOP
法喬門診表