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胸部外擴如何改善?

胸部外擴

前來諮詢隆乳的門診中,最常遇到的患者,當然是以豐胸、增大罩杯為最大宗,但也常常聽到的有患者想要改善自己的胸部外擴或下垂。胸部外擴與胸部下垂是普遍女性擔憂的事情,特別有乳房下垂者,也多半伴隨有胸部外擴的現象,但是出現乳房外擴者,卻通常只在生產過後或步入中老年時,才會出現伴隨出現乳房下垂的問題。

 

如何判斷有無胸部外擴?

在判斷是否有胸部外擴之前,先一起來了解判斷胸型的基準,也就是最理想的胸型黃金比例。理想的胸型指的是鎖骨中心凹陷處,與乳頭中心點呈現正三角形,若測量出來乳頭之間的距離(BP距離)過大,則表示有胸部外擴的情形。


若想簡易判斷自己是否有胸部外擴問題,以下BP距離數值提供參考:

不同罩杯大小對應的正常BP距離如下

A~B罩杯:15~17公分

C~D罩杯:16~18公分

E~F罩杯:17~19公分

左右乳頭之間的距離被稱為BP值,不同罩杯的BP值將落在不同的數值範圍內。若是BP距離超過正常值,則表示有胸部外擴的狀況,建議先評估自己的日常習慣、穿著的內衣是否合適,以幫助你調整胸型、改善胸部外擴的問題。

 

導致胸部外擴的三大原因

1. 內衣不合身

穿著適合自己尺寸與功能的內衣,可以幫助胸部完整集中,但有些女性以為穿小一號的內衣就可以有深V效果,其實這樣會導致胸部外擴更加明顯。建議在挑選內衣時,除了挑選功能,更要注意尺寸是否合身。

2. 缺乏運動

不愛運動又長期習慣不良的姿勢,容易增加胸部外擴的機率。保持運動習慣除了可以消除副乳以外,也可以改善胸部外擴等問題,因此建議平時還是要適時運動,才可以擁有美麗的胸型。

3. 睡姿不正確

有些女生習慣趴睡,容易壓到胸型,當胸部組織長期受到壓迫,就會導致胸部外擴等現象產生,因此建議以仰躺的方式,才不會影響到胸型。


至於較嚴重的胸部外擴,可以透過隆乳手術提乳手術自體脂肪隆乳來改善。由於伴隨著乳房下垂的胸部外擴,大多數是因為產後乳房萎縮,或是因為乳房老化而鬆弛下垂,這種情況下可以透過醫師評估嚴重程度,藉由隆乳或提乳手術,同時改善胸部外擴和下垂,如果是只有胸部外擴的患者,部份原因可能是因為乳房發育過度,就需要透過縮乳手術,將多餘的乳房組織切除,並適度調整左右乳頭的位置,以改善外擴的胸型。另有些較年輕的乳房外擴患者,可能因為乳房或是乳腺組織發育不全,可以藉由置入義乳的隆乳方式改善胸部外擴的外觀,同時達到增加罩杯的目的,並將乳頭位置往內調整移位,另外也可以透過局部的自體脂肪豐胸來調整胸型,藉由抽取大腿內側、腹部的脂肪,填補在乳房內側如乳溝、乳房上緣的地方,讓視覺上看起來更集中。

 


 
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