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我總是有汗臭味?是我的汗腺出問題了嗎?

汗腺,流汗

  夏季將近,只要在高溫炎熱的戶外一下子,就會滿身大汗。流汗除了全身濕濕黏黏以外,有些人還會有伴隨而來的汗臭味,有專家指出,流汗容易有臭味很可能是因為汗腺退化,而且越是久待冷氣房的人越容易有這樣的問題,今天我們就來了解一下汗腺及如何預防汗臭味吧!

 

 關於汗腺,懶人包在這!

汗腺為哺乳動物皮膚的真皮層、皮下組織中分泌汗液,呈彎曲管狀。主要分為大汗腺小汗腺 

.大汗腺
又稱為頂漿腺,腺體較大,分布在腋下、肛門生殖器及乳房腺體伴隨隨毛囊分布;主要角色是分泌費洛蒙。

.小汗腺
又稱為外分泌汗腺,遍佈全身,僅有少部分區域無分布。直接開口於皮膚表面,分泌稀薄的汗液,受體溫調節反應排汗。小汗腺較小,在高溫環境中,汗腺分泌加強。大量汗液的分泌、蒸發,散發大量的熱,有降低體溫作用。

較常聽到的狐臭是由大汗腺引起,小汗腺引起的較常見為腳臭

 

 臭汗症和多汗症,傻傻分不清楚?

 .臭汗症(狐臭)

是由大汗腺引起。產生大汗腺臭汗症的主要原因是細菌分解汗液。汗液中的蛋白質本身就有味道,在到達皮膚表層被細菌酵素分解釋放後,就會有臭味產生。而且分泌的費洛蒙中帶有「雄烯酮」、「雄烯醇」本身就有味道,被細菌分解後就是狐臭的來源。有統計指出可能與遺傳有關。

 

.小汗腺臭汗症

多汗症為小汗腺分泌過多汗液,會有「局部性」及「全身性」的汗臭問題,局部性小汗腺臭汗症的成因為:汗液浸潤皮膚,造成細菌增生及角質分解。而全身性小汗腺臭汗症則有可能跟飲食習慣疾病有關。有多汗症的人不一定有臭汗症但小汗腺的汗液浸潤皮膚後,被皮表細菌分解,也會導致臭汗症的發生,例如在足底的足臭。

 


 汗腺與健康息息相關!老化了可就不好了!

老年人的汗水時常因為過濃、或是黏稠,因此不容易蒸發,容易讓雜菌大量繁殖、造成汗臭味。隨著年紀漸長,人體逐漸老化,汗腺的機能就會越來越弱,就會使汗水中的鹽分濃度提高,因而導致汗水變的黏稠,容易有臭味。

而除了年長者外,年輕人也因為長期待在冷氣房中較少流汗,汗腺能力就會漸漸退化,導致許多體臭的問題就會產生。

>>>延伸閱讀:是我嗎?!有了體臭渾竟然不知,你該看這篇!

 

 反其道而行?多流汗竟可以改善體臭味?

運動,鍛鍊汗腺

其實運動真的有益身體健康,即便體臭是因為流汗而帶來的困擾,但其實還是建議每天至少運動20~30分鐘,讓身體去鍛鍊汗腺,這樣不只身體可以預防許多毛病,也有機會改善汗腺的功能。

汗腺若是不健康,流出的汗水會變得較為濃稠、含有較多礦物質,而這樣的汗水更容易造成異味。而每天進行會流汗的運動有助於鍛鍊汗腺,擁有健康的汗腺也有助於減少異味

也要切記運動一定要多補充水分、礦物質,流汗時也要適時擦去水分,除了有助於散熱外,還能防止發臭。如果是在戶外運動,也要做好防曬適時休息唷!

 

  

 

 

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