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是我嗎?!有了體臭渾竟然不知,你該看這篇!

體臭

什麼是體臭?

無論年齡,從小朋友一直到年長者,身上或多或少都會有一些體味。但如果有睡眠不足疲勞等問題,就可能發出臭味。尤其在夏天的時候,是最擾人的問題之一。


那為什麼身體會發出臭味呢?這其實是人體帶來的警訊。當人感受到壓力、疲勞時,本應透過尿液排出的氨,會變得容易積蓄在血中,使全身散發出氨的味道,造成體臭。如果時常飲酒過量、吸菸、大魚大肉、容易緊張、不太運動、愛吃宵夜等習慣,都可能會提高皮膚發出異味的可能性。

 

而隨年紀增長內分泌發生變化,比起年輕時更容易有體臭味產生,有時候自己聞不太出來,因為已經習慣麻木了,但卻對旁人產生困擾。接下來我們就來好好地了解體味,教教你如何改善及預防,才不會默默地被人拒於千里之外唷!

 

 

體味又有那些呢?來看看自己有沒有上榜了!

 

體臭的症狀明顯的話,就是會出現令人不舒服的異味。部分體臭是由於疾病所引起,就會出現該疾病的症狀,例如:香港腳、灰趾甲、腎衰竭、糖尿病等。


體臭有以下這些:

 狐臭

成因主要是汗腺中的頂漿腺分泌旺盛導致。頂漿腺分布在腋下、陰部、乳頭附近,受到荷爾蒙影響,青春期開始分泌活躍,會分泌黏稠、乳黃色的液體,女性比男性活躍,而且會隨著經期有週期性變化,停經後這種腺體會停止分泌,就不會再有狐臭困擾。此外,情緒也會讓頂漿腺活躍,急躁或緊張都容易產生異味。

 

 汗臭

是由於汗液被人體表面的細菌分解所產生的臭味。特別是運動後,汗臭會達到最高點,因為體表變得高溫潮濕,等於為細菌提供理想的繁殖環境。此外,甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤也會讓排汗量增加,出現汗臭的機率大增。肥胖的人則是因為皮膚皺摺較多,容易使細菌滋生,造成汗臭。

 

 腳臭

大多都是因為腳部多汗、長時間密閉在鞋襪裡,或香港腳灰指甲等細菌感染所造成的臭味。在透氣不良的情況下,腳就成為滋生細菌的溫床,細菌會分解皮膚的角質層,釋出異味。

汗臭以及狐臭可以透過手術治療,至於緩解腳臭的重點,主要是根治香港腳和灰趾甲

 

另外老人味是部分年長者身上會出現特別的氣味,味道可能有點刺鼻,年紀愈大氣味愈明顯,造成老人味的原因包括以下幾點:

  • 代謝差:年長者的代謝較差,皮膚容易堆積角質,長久下來就會產生氣味。
  • 慢性病:糖尿病、高血壓、腎衰竭等疾病也會使身體代謝出刺鼻氣味。此外,男性攝護腺肥大或女性膀胱過動等,也可能伴隨尿液味道。
  • 清潔不佳:年長者皮膚乾燥,外出次數少,不一定天天洗澡的情況下,汗液被細菌分解產生臭味,如果又長期悶在衣服中,味道會變得更重。

 

體臭通常不需要緊急處置,如果是由汗液所產生,只要洗澡換上乾淨衣物就會顯著改善。多數都是因為影響到旁人觀感而讓人想要就醫,如果是突然出現明顯的體臭,就必須就醫然後釐清病因。

 

 

要如何改善體臭呢?我不想再被人討厭了!

 止汗劑、剔除腋毛:

塗抹擦止汗劑,可有效減少汗量,但氣味通常無法完全消除,也可搭配抗生素藥水,抑制皮膚表面微生物。如果腋毛濃密可考慮剃除,都有助於減少氣味

 

 腳臭預防:

選擇穿涼鞋,或多帶一雙棉襪替換。不要每天穿同一雙鞋,鞋子、鞋墊一定要合腳,以免腳部受刺激、大量出汗,也可使用除臭鞋墊,在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸濕,讓足部保持乾爽。

日常生活中也可以利用以下幾招來預防跟改善體臭。

 洗澡時選擇泡澡
沖澡較不容易洗去皮脂,泡澡更能洗去全身的異味。

 

 每天運動30分鐘

汗腺若是不健康,流出的汗水會變得較為濃稠、含有較多礦物質,而這樣的汗水更容易造成異味。而每天進行會流汗的運動有助於鍛鍊汗腺,擁有健康的汗腺也有助於減少異味

 

 除毛、洗腳

不必要的體毛也是汗水容易附著、細菌容易繁殖的部位,這也是引起異味的原因之一,因此也可將除毛視為一種除體臭的手段。

另外腳掌也是汗腺非常發達的部位,也容易引起異味,平時可以多注意腳部清潔,同時洗腳時也要確實清洗乾淨。同時臭味也會附著在衣物上,因此衣物也要經常換洗,才能更有效防止身體異味。

 

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