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有體味造成你的困擾嗎?有哪些方式能減輕體味?

夏天最無法忍受的臭味排行榜,第一名是狐臭,第二名是汗臭,第三名是腳臭。體味的確困擾人又無法治療,因為真的沒有很好的藥物可改變味道。首先你要釐清是腋下多汗還是狐臭。腋下多汗的特徵是汗水淡、清澈,且沒有特殊味道。狐臭的人通常會在衣服留下黃色黏稠的汗漬,有刺鼻的味道,為家族遺傳居多。

體味的形成原因

每個人會因為飲食習慣、性別、身體健康狀況的不同,而有不同的體味,雖然我們常說流汗會產生「狐臭」,但其實,汗水本身並沒有味道。人體的汗腺有兩種,一種是外分泌腺(又稱小汗腺),分佈於全身;另一種是頂漿腺(又稱大汗腺),主要分佈在腋下、陰部、乳頭等周圍,和體溫調節無關,分泌的汗水較濃稠油膩,含蛋白質容易被皮膚表面的細菌分解,產生所謂的「狐臭」。青春期受荷爾蒙影響氣味最濃烈,過了這段期間會慢慢較少,但要一直到五、六十歲,腺體逐漸萎縮之後,才會味道稀薄。也可用外科手術除狐臭。另外,平常我們穿著鞋襪,如果流腳汗造成鞋子內潮濕,就會滋生細菌,細菌發酵後,就會散發出難聞的氣味了。

年輕人有體味,但老人家更有「老人味」,老人味來自於一種成分「2-壬烯醛(2-Nonenal)」。從40歲開始,皮膚因為開始老化,會分泌較多的2- 壬烯醛,而且與年紀成正比。而且隨著更年期以後荷爾蒙的改變,更會加速這種化學作用,所以老人味就會更加明顯。由於人年老後新陳代謝也逐漸變得緩慢,老人味就愈來愈重了。

造成體味的潛藏疾病

然而,並不是只有流汗,某些疾病也有可能造成體味,例如:

  • 多汗症:多汗症指的是小汗腺的汗液過多,可分為局部性、區域性或全身性。小汗腺遍佈全身,而掌蹠額部、腋部分佈最多,有些部位的汗水因含有脂質與蛋白質,在被皮膚表面細菌分解之後,會產生特殊的體味。

  • 三甲基胺尿症:舊稱臭魚症,是一種罕見的基因遺傳疾病。三甲胺是一種胺類,帶有腐臭魚類的味道,常存在於蛋黃、豆類和鹹水魚中;而三甲基胺尿症患者,指的是患者先天無法代謝三甲胺,導致呼吸、尿液、汗液和腺體的分泌物都會散發出三甲胺的味道。

  • 糖尿病:血液中含有過多的葡萄糖也會產生體味,而這也可以說是糖尿病的前兆之一,其他舉凡上廁所的頻率變高、特別容易口渴、容易餓、容易疲勞、視線模糊,或是傷口復原速度慢,也都是糖尿病的前兆。

  • 腎臟疾病:腎臟如果無法正常運作,無法清除血液中的廢物,可能會產生體味,如果還有其他症狀,如容易疲累、無法專心、睡不好、皮膚乾癢、頻尿且有泡泡,或是腳腫等現象,就有可能是腎臟疾病的前兆。

如何改善體味

需要從內調理,從體內去除濕排熱,體味才會減。不管是老人味或是體味,都可以經由適當地排汗、排便、調整飲食,以下提供減少體味的方法:

  1. 加強排汗:皮膚的汗腺是很強大的排泄器官,可以將體內的廢物經由毛孔排除,更能發散異味。像是泡澡、泡腳,定期讓自己身體的汗腺加大力道,毛孔開合而排出惱人的味道。

  2. 大小便通暢:儘量讓自己不便祕,也不可以憋尿。喜歡喝冷水的濕熱人,其實很容易便祕,常常要兩三天後才願意一次排出,又多又臭。冷水對腸胃蠕動沒幫助,反而是多喝溫水,可以讓你的大腸和膀胱都開心,對便便、尿尿順暢,都有幫助。

  3. 飲食調整:徹底能讓你改變體質脫離體臭的,就是調整飲食內容,這一點最重要。常常是飲食不當所造成的體質偏差,食量大、口味重、喜炸物、嗜冰冷,或者愛吃人工添加物的零嘴、精緻的甜點汽水等,會讓身體負擔變大,廢物變多,於是身體忙著排廢和出臭汗。所以飲食上自制,慎選乾淨、健康、原始食材的食物,濕熱體質也是會變好的。

  4. 溫水洗澡:天氣熱的時候,有些人可能一天會洗好幾次澡,不論是擦澡、淋浴沖澡,都是消除味道的好方法,而用溫熱水則可以殺死皮膚表層孳生的某些細菌。
  5. 衣服材質:選擇天然纖維製成的衣服,例如棉、麻、絲、毛等製品,這類的衣服幫助排汗,就比較不會滋生細菌。
  6. 勤更換衣物:夏天時的衣褲、貼身衣物等,容易被汗水浸濕,如果穿一整天,很容易滋生細菌,細菌分解蛋白質,就會產生異味。
  7. 避免特定飲食:咖哩、大蒜或是其他辛辣的食物,都會造成體味,而酒精、咖啡因也要儘量避免。
  8. 刮腋毛:並不是為了美觀,腋窩如果毛髮過多,就容易滋生細菌,刮腋毛可以減少細菌附著,平時也要保持腋下清爽乾淨。
  9. 使用抗菌沐浴乳或肥皂:市面上有些肥皂或沐浴乳有標示抗菌,可以購買使用,特別是有多汗症的人,減少身上的細菌量,可以避免味道太重。
  10. 止汗劑或除臭劑:如果多汗的狀況較輕微,除了經常更換衣物之外,也可以使用止汗劑或除臭劑。
醫美療程幫助改善體味
  1. miraDry清新微波(俗稱)“美麗華實驗室”多汗症治療系統及其配件,是通過美國FDA、CFDA及台灣衛褔部等權威認證的微波熱能除汗系統,透過非侵入式技術及熱能加熱原理,把熱能傳到汗腺分布的區域並摧毀,達到有效改善腋下多汗以及異味功效。

  2. 亞歷山大雷第三代除毛雷射機(俗稱)“肯第拉”爵特麥斯雷射系統,以位於根部的毛囊為目標,提供溫和而有療效的能量和的熱能,採用對黑色素吸收較好的755nm波長,加上可調式脈衝時間功能,醫師可依照個人毛髮粗細度及需求評估後進行調整,可用於改善毛髮問題,在數次療程後便可達致毛髮減少。

  3. 微創超音波頂漿腺刮除術,進行頂漿腺軟組織之乳化分解,再運用頂漿腺刮除法,可有效的刮除後再抽吸掉,且微創手術皮膚表面的傷口小,恢復較快,能達到減少異味改善狐臭滿意度。

  4. 注射肉毒桿菌素於局部皮下腋窩腋毛區,可控制汗水的分泌,可改善輕度狐臭症狀,效果持續約半年,要重複注射幾次,建議於春夏交替間施打,改善狐臭的困擾。

 

 
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