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要怎麼去除黑眼圈呢?飲食、按摩小撇步報你知!

去黑眼圈

想必日夜顛倒的妳,黑眼圈在臉上是再平凡不過的事吧?靠化妝遮蓋熊貓眼老是遮不掉嗎?這只是治標不治本,要對付惱人的黑眼圈必須對症下藥,以下教妳一些日常就可以做到的小撇步,讓黑眼圈在無形中退散,這比砸大錢買保養品更加實惠唷!

 

用吃的就可以除去黑眼圈?日常撇步一!

想要有效淡化黑眼圈,最重要是了解成因,再配合以下營養專家推薦的食物一起食用,效果更加升級,這些都是日常生活中都可以取得的食物,別再說黑眼圈離不開妳了!

 

1.紅番茄茄紅素可保護血管並促進血液循環,改善血管型黑眼圈,而且茄紅素的抗氧化力是維他命E的100倍,還能預防子宮頸癌和心血管疾病唷。

2.黃瓜小黃瓜富含多樣抗氧化成分,例如葫蘆素(cucurbitacins)、牡荊黃素(vitexin)、葒草素(orientin),更不用說維生素C與K,這些都有助淡化眼周的黑色素沉澱

3.芝麻芝麻裡豐富的維他命E可對眼球及眼肌產生滋養效果,進而緩解黑眼圈的形成。

4.深色莓果深色莓果如藍莓,黑醋栗和黑莓中含有花青素,這也是一種抗氧化劑,可以改善眼睛附近的血液循環,供給足夠的氧氣和養分。

5.西瓜西瓜裡有保養眼睛的抗氧化物β-胡蘿蔔素,建議可以多吃西瓜有明目的效力

6.海帶如果是因為貧血造成的黑眼圈,可以多吃海帶,裡面豐富的鐵質可促使紅血球的增加,同時增加血液輸送氧分和營養的能力,其他含鐵質豐富的食物還有動物肝瘦肉等。

7.芹菜芹菜可以調節內分泌和血液循環,有助淡化黑眼圈,如果是眼睛容易水腫的人也可以多吃芹菜。同時,它也對預防高血壓、動脈硬化都十分有益。

8.柑橘柑橘中含有非常豐富的抗氧化元素,包含維生素C、葉酸、其它維生素及礦物質對健康也非常有益,所以多吃柑橘類食物,除了可以美白,抗老,對抗黑眼圈也很有用

9.綠茶綠茶裡面含有多酚能抑制自由基,幫肌膚抗氧化。兒茶素則能幫身體代謝,對睡眠也有幫助,可以提升睡眠質量,自然能改善黑眼圈的問題。非常推薦長時間看電腦手機時間的人多喝唷!

 

去黑眼圈飲食

 

手指動一動,按摩也可以消黑眼圈,日常撇步二!

按摩、熱敷手法促進吸收。為眼周肌膚按摩、熱敷,也是有效幫助淡化黑眼圈的方式。若也有使用添加「活性成分」的保養品,可多善用按摩手法,或用毛巾熱敷的方式保養眼周,不但能有效促進保養成分的吸收,也能進一步活絡眼周的血液循環,使雙眼看起來自然更明亮有精神,讓黑眼圈更進一步被淡化,甚至做到黑眼圈消除效果。

 

記好「點、拉、壓」按摩 3 步驟:

 

首先 全臉充分補水後,取約綠豆大小的眼霜或眼部精華於無名指上,以雙手無名指腹稍加搓開溫熱。
步驟一「點」:以指腹,從下眼尾往眼頭輕輕點按,沿著眼周環繞 2 圈。

步驟二「拉」:指腹由下眼頭向眼尾、太陽穴方向順向滑動 2 次,輕推拉提。

步驟三「壓」:再以指關節,在顴骨和眉骨上方重複滑動按壓,幫助眼周循環。

最後,按照平時保養習慣,繼續完成全臉保養。

 

黑眼圈的生成不僅僅只是睡眠不足那樣簡單,很多人的黑眼圈是因為天生體質、後天外在環境、生活習慣、疾病…等的影響,想改善這黑眼圈,除了日常保養以外,若有考慮醫美療程,可以諮詢專業醫師,討論出最適合妳的雷射療程,才能有效改善各種黑眼圈的問題。

 

 

             
  
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實際療程效果因人而異,本資訊無法代替醫師問診,療程效果與風險均以醫師診斷為主。文案中照片僅作為輔助醫師治療說明或衛教資料之輔助圖片,並經當事人簽署授權書同意曝光。
醫療風險:侵入式手術造成開放式傷口,術後有傷口照護不當或其他因素所造成之傷口感染風險。更多醫療風險會於與醫師溝通諮詢時,由醫師評估個人情況後告知。
禁忌症:心臟病史、高血壓、重度糖尿病、懷孕、治療期間有懷孕計畫、肝腎功能受損、免疫系統異常等,或經醫師判斷不適合療程者。
副作用:術後可能會有短期瘀傷、腫脹或發紅現象,請避免曝露在大量陽光或高熱下。更多副作用會於與醫師溝通諮詢時,由醫師評估個人情況後告知。

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