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黑眼圈很重?你是不是也常常掛著厚重的熊貓眼?

黑眼圈很重

常常看見同事掛著厚厚的黑眼圈,看起來像是沒睡飽,不但老態龍鍾,看起來沒精神氣色也不好。而轉過頭看看自己,原來也早已是黑眼圈的重症患者!究竟黑眼圈是怎麼形成的呢?又是哪些人容易會有黑眼圈的狀況?來看看我們為您整理的重點,試著了解,才能戰勝熊貓眼!

 

哪幾種人容易有黑眼圈?看看自己有沒有上榜!

一般來說,有3種類型的人,較容易有黑眼圈的問題,包括老年人、亞洲與非洲等膚色較深的民族,以及先天體質就容易有黑色素沉澱在眼周的人

 

有人說黑眼圈很重是不是腎虛?聽聽中醫怎麼說!

中醫認為,色黑入腎,所以黑眼圈常常被認為與腎虛有關。其實,在臨床實踐中,是有一些患者因為腎虛而出現黑眼圈,但有黑眼圈的人未必都是腎虛患者。雖然這麼說,但還是盡可能照顧好身體,好好保養身體,才能避免黑眼圈因為腎的毛病而找上門唷!


造成黑眼圈的原因你不能不知!

  • 疲倦

熬夜容易造成睡眠不足,一旦睡眠不夠的話,皮膚會較暗沉、蒼白,容易看見眼皮下的深色組織和血管,而且眼皮也容易腫脹,形成眼袋有些朋友們因為缺乏休息,造成眼部血液不循環,耗氧量增加,就會堵塞眼睛周圍,久而久之就會形成黑眼圈。

充足的睡眠是解決這個問題的最好方法,因為睡眠可以幫助我們消除身體疲勞,改善身體狀況。良好的睡眠可以幫助眼部血液循環,消除黑眼圈造成的疲勞。
 

  • 缺乏水分

不少人常因工作太忙碌,而忘了喝水體內水分不足,也是衍生黑眼圈的常見原因;若缺乏水分,眼皮容易暗沉、眼窩凹陷,照樣會跑出貓熊眼喔!

 

  • 身體老化

隨著年齡增長,皮膚所需要的脂肪和膠原蛋白會漸漸流失,使臉上肌膚變得鬆弛,也變得較薄,因此,就容易看見皮膚底下的深色血管

 

  • 過度曬太陽

陽光會促使身體生成黑色素,讓肌膚顏色變深,所以過度日曬,會導致眼周旁的色素沉澱,而形成黑眼圈。所以在出門的時候應該做好防曬的準備。

 

  • 過敏或乾眼症

如果身體有過敏反應,或患有乾眼症,都可能造成黑眼圈。過敏時,身體會產生組織胺,除了會感到搔癢、發紅、眼睛腫脹等,血管還會擴大,同樣的道理,眼皮下的血管就變得顯而易見。另外,眼睛周圍覺得癢時,千萬別東抓西揉,這樣不但會導致發炎、腫脹,也可能造成眼球表面的微血管破裂

 

知道了黑眼圈的成因後,開始採取方法來改善吧!

  • 水要喝得夠

建議成人每天要喝2000c.c.以上的水,如果有從事運動、或發生腹瀉等容易消耗水分的狀況,則要額外多攝取,才能避免因缺水而形成黑眼圈。

 

  • 睡眠足夠:

根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)指出,成年人(18~64歲)建議睡足7~9小時,而兒童,需要的睡眠就更多了;因此,早睡早起、睡眠充足,才能有精神、讓氣色紅潤。如果有睡眠障礙,建議尋求專業醫師協助,才能好好睡個安穩的覺。

 

  • 營養均衡:

要是大家平時攝入的營養不平衡,也會表現在臉上,包括面色蒼白、眼睛周圍發黑等情況,要想改善這種情況的發生,日常飲食應多食用抗黑色素的食物,如西紅柿、胡蘿蔔、西瓜、檸檬等。而像是穀類、肉類、蛋類、土豆、蔬菜水果、油類等食品都應該均衡飲食。

睡前用手擠

  • 睡前遠離手機

現代許多人晚睡的原因,要歸咎手機的使用,比正常時間晚個30分鐘~1小時就會漸漸就會變成夜貓族,也培養出厚重的黑眼圈,因此睡前請務必遠離電子產品,安心放心地入眠

 

  • 墊高頭部睡覺

在頸部多加上1~2顆枕頭,把頭部墊高入眠,能讓眼部四周的血液循環較好,避免眼睛浮腫

 

  • 眼睛也要防曬

出門前,除了在臉部、四肢皮膚擦上防曬乳之外,別忘了眼周也需要防曬,建議大家,太陽強烈的時候,可以戴太陽鏡來保護眼睛周圍的皮膚,以免使用防曬乳而不小心弄到雙眼,可就不好了!

 

 

 
 
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副作用:術後可能會有短期瘀傷、腫脹或發紅現象,請避免曝露在大量陽光或高熱下。更多副作用會於與醫師溝通諮詢時,由醫師評估個人情況後告知。

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