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小腿肌肉好難纏!神經阻斷真的有用嗎?

 如何瘦小腿一直是許多女孩的困擾,不過小腿粗壯其實分成三大種類,只要對症下藥,就可以輕鬆改變小腿肌粗壯問題!

首先先判斷你是屬於哪種小腿粗壯類型?

  • 脂肪型小腿:脂肪型小腿的小腿捏起來偏軟,脂肪成分比肌肉多,通常是小腿肚部位比較粗壯。
  • 肌肉型小腿:肌肉型小腿的小腿肌肉比較緊綳結實,自然站立時肌肉的形狀短而寬,踮腳之後會有明顯的肌肉凸起,用手觸摸會有明顯的結實硬感。
  • 水腫型小腿:按住小腿肚鬆開後,血色恢復得很慢,因循環不好小腿容易有酸脹感,包含腳踝部位也跟著水腫。

肌肉型小腿的肌肉非常結實,常與過度訓練導致小腿肌肉壯大或是與走路姿勢不正確有關,像是以前練過田徑賽跑等爆發性的運動,或是走路比較急,容易用腳尖先著地走路有關。

能達到瘦小腿的方式有哪些呢?

目前常見的方式有:

什麼是小腿神經截斷術呢?

小腿神經截斷術的原理是將支配腓腸肌的運動神經從上游截斷,讓肌肉因為失去神經支配而降低運動能力,久而久之便產生萎縮,達到治療蘿蔔腿的目的。一段時間之後,肌肉萎縮後自然沒有蘿蔔腿,而且肌肉萎縮後會有瘦小腿之功效。

小腿神經截斷手術怎麼進行呢?

小腿神經截斷術是在從膝蓋後面膝窩處切開長約1.5cm左右的小傷口,找到支配腿部肌肉的神經來進行阻斷,只需局部麻醉,手術過程中會以小腿神經專用的神經刺激器精確辨識神經,手術時間不到一小時,手術後即可下床行走,不影響正常生活,兩週拆線後,術後傷口不明顯。

做完小腿神經阻斷術會影響日常生活嗎?

初期剛做完手術時,小腿肌肉還無法適應身體重量的分配,走路時會有點無力感,但訓練正常走路姿勢後,即可恢復,不影響日常生活。

案例做完小腿神經截斷術後15天,踮腳時明顯的團塊肌肉以消失軟化,術後三個月後肌肉萎縮,小腿看起來也比以前纖細。

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