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有狐臭怎麼辦?狐臭原因大解析

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隨著天氣越來越熱,對於容易流汗,且易有體味的人來說根本就是一大困擾,擔心當與別人相處時,會因為自己有體味而影響人際關係,擔心別人不敢靠近自己,雖然狐臭並不是一個會惡化及傷害身體的疾病,但因為氣味特殊,常常影響社交人際關係,容易讓患者自卑。

為什麼會有狐臭呢?造成狐臭的原因是什麼?

狐臭的成因是腋下大汗腺(又稱頂漿腺)分泌旺盛,頂漿腺分泌物本身無色無味,但由於某些原因釋出了含大量的酸脂分子,加上位在腋窩部位、腋毛濃密,容易局部悶住,其分泌物當中的脂肪酸與表皮細菌產生反應,而產生特殊的難聞氣味,形成狐臭。
狐臭的主要原因,大多數與遺傳因子、性別及種族的生理結構差異、以及雄性荷爾蒙刺激有關。有些臭味來源也和一個人的情緒波動、多汗、以及攝取過多刺激性的食物有關,辛辣、刺激食物會刺激脂肪酸分泌,常見食物如辣椒、咖哩、大蒜、炸類、辣椒、酒、蔥、洋蔥等。

法喬醫美診所唐文瑞醫師狐臭治療

狐臭的好發族群

  • 本身帶有遺傳體質者。父母之中只要有一人患有狐臭,遺傳給子女的機率約50%左右。若雙親均有狐臭,子女罹患狐臭的機率將高達60-80%。
  • 男性的汗腺活動力較強,易有狐臭。
  • 但女性比男性發生率高,因女性受荷爾蒙的影響比男性更為活躍,而且會隨著經期有週期性變化,如生理期前後或妊娠期間的女性。
  • 常吃含有影響荷爾蒙成分的補品和飲食的人。
  • 青春期起荷爾蒙分泌旺盛,會促使大汗腺分泌脂肪酸,所以狐臭的出現時機常為青春期,也可能持續至青春期之後。

非侵入性的預防狐臭方式

  • 使用止汗劑或體香劑:使用止汗劑是另一種減輕狐臭的方法,止汗劑的成分通常為氯化鋁 (aluminum chloride) ,這種化學物質遇到汗水後,會形成堵住小汗腺(分泌汗水)的栓子,達到減少汗水、維持腋下乾燥的目的。
  • 保持腋下乾燥、刮除腋毛:細菌常滋生於溫暖潮濕的環境,為避免腋下成為細菌繁衍的溫床,平時應做好個人清潔、少穿過於悶熱的衣服,若有多汗現象也可準備更換衣物,使腋下維持乾爽狀態。
  • 保持清潔:經常沐浴、勤換衣物,尤其在大量運動之後,最好能立即沖個澡。穿著寬鬆、透氣的衣服,盡量避免大量流汗,可多待在室內溫度較低的地方。
  • 注意飲食:飲食要清淡,可多食利水性的食物如空心菜、莧菜、芹菜、綠豆等;減少吃寒性食物像是火龍果、西瓜或生菜沙拉,少吃牛肉或是羊肉等味道較重的動物性脂肪食物;戒除菸酒習慣。

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