黑眼圈怎麼消？食補與醫美方法告訴你！

每天早上起床，看見鏡子裡的自己，眼下總是掛著兩坨黑影，連化妝都很難輕易遮掉嗎？黑眼圈是許多人的困擾，也很常給別人疲累、沒睡飽的感覺，就算已經睡很夠，還是很難消掉！你知道嗎？黑眼圈其實還有分成4種類型，有些是可以透過雷射改善的，有些則適合以玻尿酸填充改善，跟著小編一起來看看，你的黑眼圈怎麼消吧！

當年紀逐漸增加，有些人就會跑出黑眼圈，而且顏色還越來越深，讓人很困擾。其實造成黑眼圈的原因有很多，有些是來自家族性遺傳，下眼皮的膚色天生就很深，有些則是自小就有過敏，常常揉眼睛所致。

 另外還有部分的人有黑眼圈，是與生活習慣有關，包含長期失眠、熬夜、電腦、手機等3C產品重度使用，過度陽光曝曬、妝沒卸乾淨等，因此提醒大家，可以先從改變生活習慣開始，盡量保持正常的作息，也避免日常過度使用眼睛，並於外出時做好防曬工作，也確保把臉上的妝容卸除乾淨，以幫助減少黑眼圈的產生。

黑眼圈一般可分成：色素型、血管型、淚溝型、混合型等4型，其中色素型和血管型的黑眼圈可以在醫生的建議下，透過醫美雷射進行治療。色素型黑眼圈的產生，主要是因為表皮或真皮層的黑色素增加，此類型可以透過雷射如：淨膚雷射(俗稱) - “雷射光學”雷射系統治療，而血管型黑眼圈，是因為皮下血管增加，因此可以利用如：M22彩衝光(俗稱) -“洛明尼斯”光騰脈衝光/ 雷射儀及其配件來進行治療。通常進行黑眼圈雷射治療需要6~10次療程，才會看見比較明顯的效果，不過，除了透過醫美雷射，自己也要改變影響黑眼圈的生活習慣，會讓治療效果更好，通常如果勤加保養外加雷射，改善的效果可以維持好一段時間，有機會擺脫黑眼圈。

淚溝型黑眼圈的特徵為眼睛下方淚溝的部位凹陷，而形成明顯的陰影，看起來就像是黑眼圈，此類型的患者可以透過玻尿酸等針劑來填補凹陷處，有效改善眼下陰影的問題。醫師一般會建議眼周部位使用小分子玻尿酸進行填補，但有時特殊案例會需要搭配使用大分子玻尿酸，才能達到較好的效果，然而我們的眼睛周圍血管密集，建議選擇合格的診所與具有豐富經驗的醫師進行注射療程，以保障自身的安全與健康！若屬於以上的混合型黑眼圈，也可以先透過諮詢醫師後，再選擇適合自己療程。

另外也推薦一些有助於消黑眼圈的營養食物給大家！

1. 西瓜：西瓜裡有β-胡蘿蔔素，是保養眼睛的營養素，所以如果不敢吃紅蘿蔔，建議可以透過吃西瓜攝取此養分。
2. 海帶：如果具有貧血體質而造成黑眼圈，建議可以多吃海帶，海帶裡豐富的鐵質可以幫助紅血球增加，也能供應足夠的氧分和營養給血液，或是多攝取動物的肝、瘦肉等，也有相同營養。
3. 芹菜：芹菜有效調節內分泌並改善血液循環，有助淡化黑眼圈。
4. 柑橘：柑橘類有豐富的抗氧化物如：維生素C、葉酸及礦物質等，不只有助於健康，同時也可以美白、抗老，對於改善黑眼圈也很有幫助。
5. 綠茶：手機、平板或電腦重度使用者，非常推薦適量喝綠茶，綠茶裡含有多酚能抑制自由基，有效幫助肌膚對抗氧化，也能幫助身體代謝，因此可以改善黑眼圈問題。

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