試了好多豐胸方式都是失敗告終？ 只要這樣做！擁有大胸原來如此簡單！

皮膚上有兩種原因，一種是先天家庭基因的關係；另一種就是由於後天因素，像是成長中的生活習慣，晚睡趴睡，飲食不規律，營養不均衡，挑選不合適的內衣等等所導致發育不良。如果你試過了江湖上各種方式卻還沒有擁有滿意的胸部，不妨跟著這篇文章再試一次！

豐胸方式百百種，最快樂的方式就是用吃的。不過也不是亂吃，在選擇食材上還是得好好講究一下。胸部主要由大部分的脂肪所組成，所以很多人都以為補充脂肪才是豐胸的關鍵，其實不然，攝取適量的蛋白質才是豐胸的第一步。

1.營養的蛋白質

選擇無過份多油脂的肉類。

食物推薦：魚肉，雞胸肉等。

2.豆類＆奶類

豆類的食物裡會含豐富的大豆異黃酮，天然植物雌激素等等，可以促進乳腺乳房發育。乳製品可謂是豐富的蛋白質，一樣能達到豐胸的效果。

食物推薦：大豆製品，無糖豆漿，黑豆，紅豆，牛奶，起司，蛋。

3.新鮮蔬果

蔬果中都含有大量的酵素或植物性荷爾蒙，能刺激乳房幫助豐胸。同時內含大量的纖維能協助飲食均衡。

食物推薦：山藥，紅蘿蔔，地瓜，木瓜，蘋果，酪梨扥等。

4.膠質類 

4.膠質類

膠質類（膠原蛋白）也是蛋白質的一種，是時常出現在市面上保養產品裡的成分。能有效讓皮膚緊緻Q彈，防止胸部肌膚的鬆弛。

食物推薦：魚皮，豬皮，雞皮，豬耳朵，豬腳，魚頭，魚翅，銀耳，黑木耳等。

5.海鮮類 

5.海鮮類

大部分的海鮮裡面都含有鋅，是作為製造荷爾蒙不可或缺的元素。能讓胸部變大從而成為豐胸好食物

食物推薦：蛤蜊，鮮蚵，牡蠣，等貝殼類海鮮（不建議過敏者使用）。

6.中藥類

選擇正當來源的漢方能刺激胸部發育並幫助胸部健康發育。

推薦食物：枸杞，紅棗，桂圓等。 

除了飲食的調整，有些人會直接通過自體脂肪隆乳的方式來達到豐胸的目的，而法喬就會是你的好選擇！擁有經驗豐富的醫生會專門為你打造適合你身材的手術。自體脂肪隆乳是目前非常流行的隆乳手術，它不用擔心身體會產生排斥的情況，術後傷口也僅僅只有1公分。不過由於轉移的是自己脂肪就需要注意脂肪的存活率的問題，也因此做自體脂肪隆乳手術不會一次升級過多的罩杯，會建議用填補的方式循序漸進的做，而且這樣也會減少對皮膚的傷害（每一次升級罩杯就會將皮膚撐開，若慢慢的做就能讓皮膚有時間慢慢長出來)。再來自體脂肪隆乳從視覺上，形狀較於自然，不會有很明顯的突兀感;觸覺上，比較柔軟感覺跟真實胸部無差別;體驗感上，比較沒有異物所造成的不適感。

做完自體脂肪隆乳手術後的3個月是脂肪能否成功存活的關鍵期，所以在飲食上我們一定要非常的重視。就要這時多吃上述豐胸建議的食物了，也可以再多補充一些維他命C並少吃澱粉和糖類。再配合醫生指導的方式正確生活，才能守護美麗的胸部喔！

 
 
隆乳案例分享　邱浚彥總院長資歷介紹

實際療程效果因人而異，本資訊無法代替醫師問診，療程效果與風險均以醫師診斷為主。文案中照片僅作為輔助醫師治療說明或衛教資料之輔助圖片，並經當事人簽署授權書同意曝光。
醫療風險：侵入式手術造成開放式傷口，術後有傷口照護不當或其他因素所造成之傷口感染風險。更多醫療風險會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。
禁忌症：心臟病史、高血壓、重度糖尿病、懷孕、治療期間有懷孕計畫、肝腎功能受損、免疫系統異常等，或經醫師判斷不適合療程者。
副作用：術後可能會有短期瘀傷、腫脹或發紅現象，請避免曝露在大量陽光或高熱下。更多副作用會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。