左右臉不對稱怎麼辦？2021歪鼻歪臉大小眼改善之道！

容貌這個議題原本就帶有主觀性，但我們經常在門診中聽到客人提出，想要調整眼型至左右完全對稱，或是介意鼻型不夠筆直、鼻孔大小不一致等，但你知道嗎？其實人的臉部都不會平衡生長，就連新生兒都會有大小眼、大小臉的外觀，因此即便對稱性是我們習慣看待美的指標，但也不須過份執著，以下也會以幾位明星的臉型例子來映證「不對稱才美」。
 

我們時常下意識覺得某個明星的五官比例很勻稱，並且認定一個漂亮的臉蛋就代表著左右臉高度對稱，因此我們實際選取一些知名的明星來做合成圖測試，意外發現這些明星左右臉完全對稱後，反而看起來有種說不上來的不協調 ，或許正是原本的左右臉不對稱，才造就臉部的迷人魅力。


　
　
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根據門診的經驗，我們極少看到五官或臉型完美對稱的人，甚至想要追求臉部極對稱的客人，最後反而會被視為人工臉，顯得不太自然，但如果是明顯左右臉不對稱如顏面歪斜、大小眼、歪鼻、鼻翼不對稱、高低眉等，仍然可以借由改變一些日常習慣或醫美的技術來調整改善，以下就深入為大家說明。
　

1. 單側咀嚼食物
   大部分的人都有慣性咀嚼食物的一側，因此容易導致單側的咬肌肥大，進而產生大小臉的外觀，此外，長期單邊咀嚼也會刺激下頷骨的發育，使牙齒產生歪斜，建議平常盡可能減少嚼口香糖、或過於堅硬/高韌性的食物，或是注意均衡的使用兩邊的肌肉，才能使臉部看起來協調美觀。
2. 習慣性側睡
   長期側睡會使單側身體承受大部分的重量，使得骨骼和肌肉組織歪斜，臉部也容易變得更加不對稱。
3. 喜歡單手托腮、趴睡
   學生或上班族群，習慣午休趴睡或於書桌前托腮，容易造成臉部的受力不平均，影響骨骼的不對稱，例如造成下顎歪斜。
4. 先天、後天發育因素
   有些人先天單邊側臉發育遲緩，或是小時候臉部遭受外傷、先天齒列不整等因素，都會導致成長發育過程臉部出現不對稱的問題。
5. 外傷因素
   有時會因為臉部外傷導致皮下組織壞死或臉部骨頭骨折，這些外傷都可能導致臉部不對稱。
6. 其他習慣
   長期的坐姿不良例如翹二郎腿、不良的站姿等。
   　

【歪臉按摩矯正】
若是因為姿勢不正確、單側咀嚼造成的臉不對稱，可以先照鏡子確認較突出一側（咬肌慣用側），將手直立平貼在耳朵旁的顴骨處，另一手則微彎曲輕貼臉旁即可，接著雙手輕輕向內推，並且在內推同時搭配嘴巴開合，直到臉部感覺些微酸脹。以一次開合為一組，每天可做20-30組，有效幫助輕微的不對稱。
　

想要改善大小臉，還可以透過按摩咬肌的方式，方法為將手腕放在下巴處，輕輕向上提拉至咀嚼肌上，並在咬肌上按壓約10秒，一組動作可做20次，幫助改善單側咀嚼造成的咬肌肥大，讓正面臉型看起來更勻稱！

【眉眼歪斜按摩矯正】
若有眉眼歪斜的困擾，可以沿著眉骨、眼窩的位置來按摩調整，方法為手握拳將手指前緣靠在眼眶骨的凹陷處，反覆輕輕地向上推頂拉提，同時放鬆緊繃肌肉。接著使用手指沿著眉骨下、眼窩上，自眉頭處向眉尾按壓，可重複此動作3回，刺激眼部骨骼回歸正確位置。

【嘴巴/下顎歪斜按摩矯正】
將筷子用嘴巴咬住，接著慢慢低下頭、再慢慢抬頭伸展整個頸部，咬筷子的運動可以鍛鍊臉部的肌肉，讓臉部肌肉更加均衡，改善大小臉、臉型歪斜。上下伸展後，接著將頭往左右轉進行伸展，注意穩定肩膀位置不要跟著晃動，這個動作還有緊緻下顎線的效果。

　
【高低眉按摩矯正】
用雙手三隻手指壓在眉毛上方的額頭上，接著額頭用力將眉毛往上抬起，手指卻微微施力阻擋，重複動作30秒即可。

圖片來源：
小紅書@Vivian ＠你知道我超可爱 ＠薛喂喂
 

1. 大小眼
   上眼皮張開主要是靠提眼瞼肌筋膜和米勒氏肌，若提眼肌無力使上眼瞼下垂，瞳孔容易被眼皮遮住，嚴重者甚至蓋住達二分之一，此時就會出現所謂的「大小眼」。過去多數患者是因為年紀增加，提上眼瞼肌自然退化而出現大小眼，但現代人長時間使用3C產品，或是因空汙嚴重、眼睛乾澀過敏、長期化眼妝、黏雙眼皮貼等，使眼皮被過度拉扯、搓揉，因此大小眼問題有年輕化的趨勢。
   　
   若眼皮外觀呈一單一雙的大小眼，建議可將單眼皮側進行縫雙眼皮或割雙眼皮，便能改善大小眼問題；若是兩眼雙眼皮不同高度，可能是雙眼皮的眼皮鬆弛，可以考慮做切眉手術，將多餘的眼皮修除，便能有效改善；至於單側或雙眼的輕到中度提眼肌無力，則可以透過提眼瞼肌手術來改善；部分先天大小眼的患者，也可以透過眼瞼/眼尾下置，讓瞳孔下方露出多一點，這也能改善大小眼的問題。
   　
   另有一種老化因素也會導致大小眼的發生，也就是當眼框骨支撐力不夠時，所產生的眼皮下垂、眼皮鬆弛，這時可以透過填補凹陷處的方式來改善，例如於太陽穴或眉骨上額頭凹陷處注射填充物如自體脂肪，即可改善局部凹陷並將眼皮支撐起來。若是除了眼皮下垂，也出現眉毛下垂的情形，可以合併前額拉皮手術，使雙眼更為對稱。
   　
   以上提到的情況，多是基於沒有表情時觀察到的大小眼外觀，若發現自己在笑的時後，一眼收縮比較強，另一眼收縮比較弱，可能是因為肌肉收縮不同所造成的大小眼，可以透過打些肉毒桿菌讓眼部肌肉放鬆即可調整眼型。
   　

2. 鼻子歪斜
   除了外傷因素，許多歪鼻的患者是因為鼻中膈彎曲導致，成因為鼻中膈軟骨本身或硬骨的交界處向左右任一側彎，呈現S型、C型、倒C型曲線，並在鼻孔內側形成左右不一的突出狀。
   　
   這類型的患者首先要由醫師評估歪鼻的類型及歪曲確切位置，又歪鼻的種類可分為：鼻中膈軟骨彎曲、鼻部硬骨彎曲、鼻部軟硬骨都彎曲；矯正軟骨彎曲者，會建議採用自體肋軟骨進行隆鼻，因為自體肋軟骨的支撐力強，能當作支架將鼻中膈固定及延長；矯正硬骨彎曲的方式則須合併鼻截骨手術，才能將彎曲的鼻骨復位。
   　
   此外也有部分歪鼻患者為植入矽膠鼻骨，結果引起發炎感染，形成莢膜，進而發生移位，由於矽膠鼻骨缺乏穩固支撐力，若評估不慎就進行植入，可能產生歪鼻及鼻樑凹陷。此類患者建議選擇自體肋骨進行隆鼻重修，取代造成歪鼻的矽膠鼻骨。法喬醫美總院長邱浚彥特別強調，自體肋骨隆鼻無排斥性，支撐力佳，更可以按照需求，精細雕刻出適當的形狀，植入後能與原有鼻骨密合不滑動，打造出的鼻型不管從任何角度看都十分自然美觀。
   　

3. 鼻孔/鼻翼不對稱
   鼻部修復手術（鼻重修）中，有不少患者於前次隆鼻手術，或因為先天鼻孔不對稱，或因為術中縫合的誤差，導致鼻孔不對稱，改善方式可透過修復手術中再次縫合，或調整前次手術鼻頭鼻小柱的歪斜情形等。若為先天鼻孔大小不對稱，可透過鼻孔縮小手術或縮鼻翼等方式來達到平衡的美感。
   　　

4. 歪臉/大小臉
   大小臉大致上分為兩種狀況，包括因為兩邊臉部的運動量不平均，所造成一邊肌肉較發達，一邊顯得肉較少的歪臉類型；以及可能因姿勢影響，造成兩邊骨頭高低落差大的類型，前者可以透過施打肉毒的方式，幫助肌肉放鬆並調整兩側臉型，後者則可以透過醫師諮詢後，選擇齒列矯正、顴骨削骨、下顎削骨、下巴削骨或墊下巴等方式來改善，有時也需要合併軟組織的矯治，如抽脂與補脂來達到更好的治療效果。
   　

5. 高低眉
   隨著膠原蛋白的流失，臉部肌膚容易出現鬆弛，除了產生皺紋以外，眉毛也會跟著下垂，顯得老態無神，甚至出現高低眉的不對稱情形，若是鬆弛情況較輕微者，可以藉由切眉切除眉下皮膚的方式，來調整眉型與改善上眼瞼的皮膚鬆弛，若鬆弛情形已出現眉壓眼、眉毛下垂、有抬頭紋/眉間紋者，則建議透過內視鏡前額拉皮的方式來全面改善。
   
   

    

 
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